[...] LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) głodówki jakieś trzy lata temu, później bilans zerowy i około roku temu ujemny bilans kaloryczny, przez jakieś pół roku, schudłam 5 kg i waga od pół roku stoi w miejscu. [...]
[...] :) jak kupisz dobre kotwy to śmiało wytzyma pod warunkiem że ściana odpowiednia ;) , jak mocowałem drążek do sufitu to nie szczędziłem na kotwach i kupiłem najdroższe jakie znalazlem , bez żadnych kołkow tylko takie długie metalowe które przy dokręcaniu się otwieraly i wypuszczały z siebie kilka haczyków które w razie pustki dawały [...]
[...] bez dnia wolnego od treingów ale czuje się zregenerowany wystarczająco progres siłowy jest cały czas, cykl leci ponad 4 miasiąc enan solo 1-12 300 e7d 12plus 250 e3/4d, jakie wy macie wyniki ck przy duzej intensywnosci treingowej bedac na cyklu? jest sie czym przejmowac przy takich wynikach powinienem podjąc jakies działania? ogólnie [...]
[...] tak, jak do bólu nie można się przyzwyczaić, jedynie to znosić. Te odczucia trochę podobne do parzenia pokrzywą lub gorąca, ale są na skórze i w głębi ciała i mięśni. Kiedyś siedzenie sprawiało ból ciała, teraz jest lepiej. Wolę to niż brak czucia. Tak Olo te odczucia i ból jakie sprawiają ,ciężko opisać ,po prostu kto ma ten wie jak to jest :-(
Mam dwa pytania. Jedno czy jak ćwiczyłem 4x w tygodniu splitem a ten plan jest na 3 dni to nie będzie za mało? Drugie pytanie to na jakie ćwiczenia można zamienić takie jak face pull,wykroki,martwy ciąg,zbieranie grzybów Face pull-pendlay row wykroki-przysiad bulgarski lub goblet squat martwy ciag-wyprosty na ławce rzymskiej
Mam dwa pytania. Jedno czy jak ćwiczyłem 4x w tygodniu splitem a ten plan jest na 3 dni to nie będzie za mało? Drugie pytanie to na jakie ćwiczenia można zamienić takie jak face pull,wykroki,martwy ciąg,zbieranie grzybów
[...] spróbowałbym zestawów z 2x16 gdzie robi się 6-7powt. Tak, żeby jeszcze pompy nie było.. Z 2x20 będzie ciężko z przysiadami! Ale to chyba dobrze, bo Przysiady z kettlami to niemal FBW w jednym ćwiczeniu łącznie z cardio! Odnajde stare dzienniki i zobaczę jakie liczby padały z 2x16kg :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-02-17 19:08:38
Kobiety, którym marzy się zwiększenie rozmiarów i poprawa kształtu pośladków, często wykorzystują do ich rozwoju ćwiczenia angażujące mięśnie nóg, w tym mięśni czworogłowych i dwugłowych. Jednak, co w przypadku, gdy chcemy rozwinąć tylko mięśnie pośladkowe, bez większego zaangażowania mięśni kończyn dolnych? Czy da się skutecznie ukształtować [...]
Witajcie ostatnio skonstruowałem taki „wyciąg”. Na jednym końcu ciężary a na drugim rączka. Jakie polecacie ćwiczenia na tym, najlepiej jakbyście mi napisali co najlepiej na klatkę,barki,biceps itp. Możliwości jest dużo. Dysponuje także wieloma ciężarami także moge regulować na różne sposoby ciężar. Czytaj więcej na [...]
A tak teraz przyszło mnie do głowy jedno pytanie-które właściwie powinienem zadać na samym początku : Kto stosował już gainery przez okres 6 tygodni i jakie mieliście efekty? /SFD/2019/2/17/da290ac49cf2467aa1f50e58c7bd7b45.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-02-17 16:58:05
Jak długo po artroskopowej naprawie obrąbka potrzebujemy pomocy drugiej osoby w życiu codziennym? zależy co dokładnie masz na myśli (jakie czynności) ? co dokładnie będzie robione oraz ogólnej sprawności.
[...] badania , czyli chociaz 2 razy igf, to zdanie mam wyrobione. Kolejna rzecz zresztą najwazniejsza - zanim bedziesz chciał zabłysnąć tu na forum w temacie hgh to idź do jakiegokolwiek endokrynologa i spytaj jakie wyniki są po prawdziwym gh. I na jakie odchylenia nie mogą lekarze sobie pozwolic. Tym sie leczy dzieci , spytaj jakie dawki sie [...]
Bedzie to 3 cykl. Ankieta ponizej: 1. WIEK: 33 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 106 -udo: 54 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami ( na powaznie z dieta itd 1,5 roku) 6. DIETA: 3100 kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- test enan 300 12 tyg 2- test [...]
[...] że regularnie co 3 lata pojawia się ten problem. 2013, 2016 i teraz 2019. W kalkulatorach jak zaznaczam brak treningów to mi daje zapotrzebowanie 2200-2300. Treningi są jakie są. Czasem ich nie ma. Jak się pojawia to sami widzicie jakie. 200g WW to za duzo. 2000kcal to może i zbyt mało. Może wezmę rozpiskę na więcej. Tylko że tam nie ma [...]
Ćwiczę bardziej siłowo,Nie zależy mi na dużej ilości powtórzeń w ćwiczeniach A jakie masz ciężary w podstawowych ćwiczeniach siłowych? Bo po co się szarpać z niskim zakresem powtórzeń skoro ciężary są jeszcze niskie.
Hcg zaczynasz brać po miesiącu. Dajesz pierwsze 5000jm rozbite na 2-3 strzały i tak by się wypadało trzymać tego schematu I co ok 5 tygodni podawać. Finasteryd to już chyba Ci pisałem. Straszne goowno nawet się nie interesowałem jakie dawki się bierze. Wielu osoba zapewnia brak libido i erekcji zarówno w trakcie brania jak i po odstawieniu.
Cześć! Jaki sprzęt polecicie do domowej siłowni? Mam do wykorzystania pokój 4mx3m. Patrzyłem na różny sprzęt od takich firm jak masiv czy kelton i zupełnie nie wiem co wybrać. Chciałbym mieć ławkę uniwersalną i oddzielnie stojaki. Jakie stojaki najlepiej zabrać jeśli, będę ich używał do wyciskania na klatę oraz przysiadów i będę musiał czasem [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 102 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 8. TRENING: FBW 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Dobrej jakości masa,Wycinka na koniec 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] hcg 1000 IU e7d do końca teścia jak masz tendencje do wysokiego estro to symex/aromasin 1 tabs e3d, pod ręką tamox, 10 dni po ostatnim strzale clomid 20 sztuk po 1 dziennie na noc 1) W ktorej fazie cyklu i jakie najlepiej badania zrobic? 2) Kiedy i czy wogole powinienem zaczac brac cabaser? Zmieniony przez - swinia3 w dniu 16/02/2019 21:23:16
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
